ksgの日記とは呼べない

居酒屋に行けばポテトサラダを注文しています。

1月22日〜1月31日の体重記録


ダイエットブログのあれこれ


飲み過ぎだろ。

理由:もう止められないんです…

 

食事の記録忘れが酷い。

理由:こまめにメモする癖をつけます。

 


1月22日(木)


 【体重】

80.1kg

【食事】

朝食:豆ご飯、きのこスープ、惣菜パン1個

昼食:惣菜パン2個、ジャスミン茶(700mlくらい)

夕食:金肉屋で焼肉、ハイボール(4杯)、いかのつまみ、煮干し、日本酒(2合)

【運動】

なし

【コメント】

会社の人達とご飯だった。


1月23日(金)


【体重】

79.5kg

【食事】

朝食:餃子スープ、菓子パン(1個半)、ひじきの煮物、コーヒー

昼食:カレースパゲティ、

夕食:肉団子、鱈の揚げ浸しみたいなの、ビール(350ml×3本)、発泡酒(500ml×5本)

【運動】

なし

【コメント】

親戚とご飯。飲み過ぎて気持ち悪かった。


1月24日(土)


【体重】

79.1kg

【食事】

朝食:忘れた

昼食:クラムチャウダーうどん、車麩のスープ、コーヒー

夕食:コース料理、ビール、赤ワイン、シャンパン、日本酒、発泡酒、煮干し、

【運動】

なし

【コメント】

親戚の結婚式。素敵だった。おめでとうございます。

 


1月25日(日)


【体重】

80.4kg

【食事】

朝食:コーヒー、

昼食:カレースパゲティ、

夕食:ポテトサラダ、お通しのお粥、日本酒(2杯)、串揚げ(しょうが、タマネギ、アジ、銀杏)、ホッピー、芋焼酎

【運動】

なし

【コメント】

明日はお酒を控えようかな…  


1月26日(月)


【体重】

81.0kg

【食事】

朝食:魚肉ソーセージ、りんごジュース、ポタージュスープ、食パン

昼食:カップヌードル(シーフードBIG)、アメリカンドッグ、コーヒー(4杯)

夕食:かまぼこ、日本酒(1合)

【運動】

なし

【コメント】

酒飲んじまった…  


1月27日(火)


【体重】

80.0kg

【食事】

朝食:コーヒー(2杯)、うどん(2束)

昼食:カップラーメン、みかん(2個)、寿司(鯛、ネギトロ)、コーヒー(2杯)

夕食:豆腐と水菜のサラダ、焼売、川場の肉詰め合わせ、ひじきの煮物、焼酎(ストレート5杯くらい)

【運動】

なし

【コメント】

色々とあったんで飲みまくり。明日早いけど。  


1月28日(水)


【体重】

79.7kg

【食事】

朝食:卵かけご飯、コーヒー

昼食:挽き肉弁当(ひじきの煮物、青菜の炒めたやつ)、コーヒー5個

夕食:塩鍋、

【運動】

なし

【コメント】

疲れた。  


1月29日(木)


【体重】

80.0kg

【食事】

朝食:塩鍋の残りで雑炊、

昼食:カレーライス

夕食:もんじゃ焼き、ポテトサラダ、ホッピー(中、中、外、中)

【運動】

なし

【コメント】

久しぶりのもんじゃだった。


1月30日(金)


 

【体重】

80.3kg

【食事】

朝食:忘れました

昼食:炒飯、コーヒー(5杯くらい)

夕食:餃子、アスパラとニンニクの炒めもの、缶チューハイ、焼酎

 【運動】

なし

【コメント】

 飲んだ。飲み過ぎた。


1月31日(土)


【体重】

80.0kg

【食事】

朝食:冷食のつけ麺、餅(2個)、コーヒー2個

昼食:ミートスパゲティ、コーヒー(5杯)

夕食:おでん、

【運動】

なし

【コメント】

 なし