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ksgの日記とは呼べない

居酒屋に行けばポテトサラダを注文しています。

1月15日〜1月21日の体重記録


ダイエットブログのあれこれ


夕食で米は食べないとか書いといて夕食で食べてても突っ込もないでください

理由:そっとしておいてください。

 

運動していないけど

理由:そろそろやります。

 

よく噛んで食べないと

理由:満腹感とか消化的にね

 


1月15(木)


【体重】

測定忘れ

【食事】

朝食:おにぎり、じゃがりこ、柿の種チョコレート、

昼食:餃子定食(餃子の王将)、水、オランジーナ

夕食:トマトチャーハン風、ビール(350ml×1)、

【運動】

なし

【コメント】

眠かったー。

 


1月16日(金)


【体重】

79.5kg

【食事】

朝食:酸辣湯雑炊、コーヒー(2杯)

昼食:焼き鳥(鶏もも、砂肝)、鹿港の肉まん(1個)、サッポロポテト、ワンカップ(1杯)

夕食:焼き餃子(6個)、がんも、ニンニクの素揚げ(1個)、長ネギ焼き、ワンカップ(1杯)、発泡酒(500ml×1)、梨

【運動】

なし

【コメント】

ボロ市おもしろかった。


1月17日(土)


【体重】

79.2kg

【食事】

朝食:サトウの切り餅(4個)

昼食:カップラーメン(塩)、パスタ

夕食:火鍋、鶏肉の煮物、発泡酒(500ml×2本)、コーヒー3杯

【運動】

なし

【コメント】

ボロ市の写真まとめてて色々と忘れてることに気付いた。

 


1月18日(日)


【体重】

79.8kg

【食事】

朝食:火鍋の残りスープで雑炊、ガーリックラスク、コーヒー

昼食:焼きそば、コーヒー(5杯)

夕食:車麩と長ネギの煮物、ニンニクの素揚げ、瓶ビール(1本)、発泡酒(500ml×1本)、コーヒー(1杯)

【運動】

なし

【コメント】

車麩旨い。肉々しくて偉大。

 


1月19日(月)


【体重】

79.4kg

【食事】

朝食:車麩と長ネギの煮物の出汁で雑炊、サトウの切り餅(2個)、コーヒー

昼食:二食(そぼろ、炒り玉子)弁当(モヤシを添えて)、ルイボスティー

夕食:ホッピー、ポテトサラダ、イカの丸焼きつまみ、ニンニクの素揚げ、群馬の焼き団子、はたはたの焼いたやつ、ワイン(ハーフボトル)、缶チューハイ(500ml×1本)

【運動】

なし

【コメント】

イカのつまみが美味。

 


1月20日(火)


【体重】

79.0kg

【食事】

朝食:サトウの切り餅(3個)、コーヒー(3杯)

昼食:麻婆豆腐丼、コーヒー(2杯)

夕食:スープキーマカレーハッピーターン(1枚)、イカの丸焼きつまみ、日本酒(2合)、発泡酒(500ml×1本)

【運動】

なし

【コメント】

カレーは旨い!

 


1月21日(水)


【体重】

79.1kg

【食事】

朝食:ひじきの煮物、豆御飯

昼食:チーズあられ、ねぎ味噌せんべい(1枚)、カップラーメン、カレー、チーズアーモンド、煮干し

夕食:お好み焼き、野菜サラダ、三種のマヨネーズ風サラダ、コーヒー(3杯)、

【運動】

なし

【コメント】

腰をやらかしてしまった。首に続き身体がボロボロになっているんだけど大丈夫かな。そして食べ過ぎだ。