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ksgの日記とは呼べない

居酒屋に行けばポテトサラダを注文しています。

1月8日〜1月14日の体重記録

ダイエットあれこれ

ダイエットブログのあれこれ

・米を炊くときはマンナンヒカリとか雑穀を活用

理由:少しでも楽(ラク)したいから。

 

・お菓子食べるけど突っ込まないで下さい

理由:それでも痩せたら素敵でしょ。

 

・【コメント】についてはダイエットと関連していないと思います

理由:その日のことを思い出したファーストトピックを綴っているので、関連していないと思います。

 


1月8日(木)

【体重】

80.0kg

【食事】

朝食:サトウの切り餅(4個)、ポタージュスープ、コーヒー

昼食:炒飯

夕食:おでん(卵、竹輪、がんも、昆布、ごぼう巻き、はんぺん)、豆腐ともやしの炒めもの、発泡酒(350ml×2)、コーヒー

【運動】

 なし

【コメント】

 おでんめっちゃ旨かった。


1月9日(金)

【体重】

79.6kg

【食事】

朝食:おでんの出汁でうどん、コーヒー

昼食:カップ焼きそば、ルマンド(1個)、サラダせんべい(2枚)、コーヒー3杯

夕食:ピーナッツ、発泡酒(350ml×1、500ml×3)、ポテトサラダ、マグロのホホ肉ステーキ、白子、豚肉のソテー、焼き魚(コマイ)

 【運動】

 なし

【コメント】

実家に帰ったら物凄い量のおかずだった。もう少し食べたけどあまり覚えていない。


1月10日(土) 

【体重】

79.5kg

【食事】

朝食:なし

昼食:サトウの切り餅(4個)、コーヒー

夕食:しみチョココーン、上辛ポテト塩わさび、白菜と豚肉のすき焼き風、クリームパスタ、ひじきの煮物、コーヒー(3杯)、発泡酒(350mk×1)

【運動】

なし

【コメント】

人生初、本物の寝違えを経験した。激痛過ぎて何も出来ないまま一日が終わった。「寝違えたー」って日常って使っていた状態は寝違えではなく、あんなのは何でもない強張り。本物の寝違えはヤバい。可動域が狭すぎて不自由だ。


1月11日(日)

【体重】

79.2kg

【食事】

朝食:白菜と豚肉のすき焼き風、ひじきの煮物、白米、コーヒー

昼食:煮麺、コーヒー

夕食:ローストビーフサラダ、ポテトサラダ、鶏肉の唐揚げ、ガーリックポテトフライ、生ビール(中ジョッキ×3杯)、米焼酎(ロック×1杯)、コーヒー(3杯)

【運動】

なし

【コメント】

寝違えの痛みは変わらない。


1月12日(月)

【体重】

80.1kg

【食事】

朝食:煮麺、サトウの切り餅(3個)、ひじきの煮物、コーヒー

昼食:焼きそば、コーヒー5杯

夕食:おでん(大根、厚揚げ、がんも、牛すじ、竹輪)、濃厚グリルあみじゃが(塩だれカルビ)、発泡酒(350ml×◯)、白鶴(300ml)

【運動】

なし

【コメント】

首が痛い。 


1月13日(火)

【体重】

79.7kg

【食事】

朝食:サトウの切り餅(3個)、コーンチョコ、コーヒー3杯

昼食:カレーライス、コーヒー5杯、オーガニック風なクッキー2枚

夕食:ソーセージ、イカのおつまみ、アメリカンドッグ、イベリコ豚の炒めもの、ひじきの煮物、日本酒(四合瓶)

【運動】

なし

【コメント】 

久しぶりのイベリコ豚。脂身がめっちゃ甘い。ドングリからあの甘みが想像つかない。でも首が痛い。


1月14日(水)

【体重】

79.3kg

【食事】

朝食:うどん、コーヒー

昼食:かまぼこ、発泡酒(500ml×1本)

夕食:麻婆豆腐、野菜サラダ、コーヒー(5杯)

 

【運動】

なし

【コメント】

首が痛い。